Το μασάζ ή αλλιώς μάλαξη είναι ένα σύνολο χειρισμών που εφαρμόζονται στην επιδερμίδα, όμως τα αποτελέσματα αυτής επεκτείνονται στους μύες και στο κυκλοφορικό σύστημα επιδρώντας και επηρεάζοντας τις λειτουργίες τους.

Δεν έχει σημασία αν είστε νέοι στο γυμναστήριο ή κάνετε προετοιμασία για να τρέξετε μαραθώνιο. Σε οποιοδήποτε είδος άσκησης βάζει το σώμα σας σε φθορά, καλό είναι να δίνετε στους μύες και τους τένοντες σας την ευκαιρία να επισκευαστούν σωστά.

Η αίσθηση βαθιάς χαλάρωσης και ηρεμίας αποτελεί ένα από τα άμεσα οφέλη του μασάζ. Αυτό συμβαίνει επειδή προκαλεί την απελευθέρωση ενδορφινών, των χημικών ουσιών του εγκεφάλου που προκαλούν το αίσθημα της ευεξίας.

Το manual therapy ή αλλιώς ορθοπεδική φυσιοθεραπεία με χειρισμούς ( ΟΜΤ ) είναι ένας εξειδικευμένος τομέας της Φυσιοθεραπευτικής επιστήμης που έχει ως στόχο τη διαχείριση είτε χρόνιων είτε οξέων παθήσεων του νεύρο-μυοσκελετικού συστήματος.

Με τον όρο ξηρά βελόνα εννοούμε την τεχνική κατά την οποία εισάγεται μια πολύ λεπτή κα εύκαμπτη βελόνα πάνω στο trigger point του μυός που πάσχει , προκαλώντας μια ακούσια τοπική σύσπαση οδηγώντας στη χαλάρωση του μυός.

Η μυοπεριτονιακη απελευθέρωση (myofascial release) είναι μια τεχνική θεραπείας που πραγματοποιείται κυρίως με το χέρι και περιλαμβάνει κυρίως ειδικούς χειρισμούς με στόχο την αποκατάσταση της περιτονίας, του περιορισμού του πόνου , και την βελτίωση της λειτουργίας του μυοσκελετικου συστήματος .

Η θεραπεία με Tecar είναι μια μορφή επεμβατικής θεραπείας που εντάσσεται στην ομάδα των ηλεκτρομαγνητικών κυμάτων και συγκεκριμένα στη διαθερμία, που ορίζεται ως η διαδικασία θέρμανσης του σώματος εσωτερικά μέσω εναλλασσόμενων ηλεκτρικών ρευμάτων υψηλής συχνότητας (Hawamdeh, 2014).

Η θεραπεία με laser είναι η εκπομπή μηκών κύματος μεταξύ ερυθρής και υπέρυθρης ακτινοβολίας η οποία προκαλεί φωτοχημικές αντιδράσεις αποφέροντας εξαιρετικά θεραπεύτηκα αποτελέσματα.

Το ελαστικό tape ή taping είναι ελαστική αυτοκόλλητη ταινία που μπορεί να διαταθεί μέχρι και 140% περισσότερο από το αρχικό του μήκος.

Η εξωσωματική θεραπεία ακουστικών κυμάτων είναι ευρέως διαδεδομένη στους κλάδους της φυσιοθεραπείας , της ορθοπεδικής και της αθλιατρικής. Οι εφαρμογές σχετίζονται κυρίως με τη θεραπεία χρόνιων παθήσεων των μυών και των τενόντων και στις αρθρώσεις με ενεργειακά αποτελέσματα .

Η εταιρία BTL παρουσιάζει μια καινοτόμο θεραπεία που προσφέρει άμεσα και εξαιρετικά θεραπευτικά αποτελέσματα.

Η μέθοδος Pilates είναι ένα σύστημα ασκήσεων που έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματικό τα τελευταία χρόνια στην αντιμετώπιση των προβλημάτων της σπονδυλικής στήλης.