Χαλαρωτικό μασάζ

Αυτό συμβαίνει επειδή προκαλεί την απελευθέρωση ενδορφινών, των χημικών ουσιών του εγκεφάλου που προκαλούν το αίσθημα της ευεξίας. Τα επίπεδα των ορμονών του στρες, όπως η αδρεναλίνη, η κορτιζόλη και η νορεπινεφρίνη, είναι επίσης μειωμένα.
Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια ενός χαλαρωτικού μασάζ;
Στο χαλαρωτικό μασάζ, ο θεραπευτής αλείφει το σώμα με λάδι μασάζ, προτού αρχίσει να εφαρμόζει διάφορες κινήσεις μασάζ. Οι κινήσεις αυτές ζεσταίνουν τον μυϊκό ιστό, ανακουφίζοντας την ένταση και σπάζοντας σταδιακά τους μυϊκούς «κόμπους» ή τους «κολλημένους» ιστούς, που ονομάζονται συμφύσεις.

Πριν από το μασάζ, ο θεραπευτής πρέπει να σας ρωτήσει αν έχετε τυχόν τραύματα ή άλλες παθήσεις για τις οποίες θα πρέπει να ενημερωθεί. Εκτός από τα σημεία πόνου ή ακαμψίας, ο θεραπευτής πρέπει επίσης να ενημερωθεί για τυχόν αλλεργίες ή ύπαρξη εγκυμοσύνης.
Πως μας ωφελεί το μασάζ συνολικά στην υγεία μας;
Ως θεραπεία, το μασάζ μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε φυσική, πνευματική και συναισθηματική ευεξία, ειδικά αν το εντάξετε στη καθημερινότητα σας.

Μερικά από τα φυσικά οφέλη του μασάζ και περιλαμβάνουν:

• Μειωμένη ένταση των μυών
• Βελτιωμένη κυκλοφορία
• Διέγερση του λεμφικού συστήματος
• Μείωση των ορμονών του στρες
• Χαλάρωση
• Αυξημένη κινητικότητα και ευελιξία των αρθρώσεων
• Βελτιωμένος τόνος δέρματος
• Βελτιωμένη αποκατάσταση τραυματισμών μαλακών ιστών
• Αυξημένη ψυχική εγρήγορση
• Μειωμένο άγχος και κατάθλιψη

Το μασάζ έχει ακόμη μεγαλύτερα οφέλη για την υγεία με τον καιρό.
Η θεραπευτική του επίδραση, δηλαδή, είναι αθροιστική. Έτσι, όσο πιο συχνά κάνετε μασάζ, τόσο καλύτερα θα αισθάνεστε και τόσο πιο γρήγορα θα ανταποκρίνεται το σώμα σας.
Σε κάποιες περιπτώσεις, όταν για παράδειγμα έχει κανείς πυρετό, μόλυνση, φλεγμονή, πρόσφατες εγχειρήσεις, το μασάζ δεν ενδείκνυται.